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更新时间:2023-07-17
描述:
运动是**的预防方式
关节用多了会磨损,但是关节长时间不活动同样也不会有好结果。尤其是办公室的“久坐一族”,长时间总保持一个姿势,同样会加大部分关节的负荷,引发骨关节炎。
除此之外,长时间不运动,韧带、肌腱、肌肉的功能都会减弱,影响关节的稳定性。在这种状态下,一旦突然运动,关节受伤的风险会更高。因此,只有足够的运动才能加强肌肉、肌腱和韧带的支持作用,从而保护关节,预防关节炎。
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